Más de 20 formas de rechazar educadamente en inglés

Las personas se preguntan cómo rechazar educadamente en diferentes idiomas. El problema principal no es encontrar las palabras adecuadas, sino encontrar el valor para decir no a las personas a las que amamos y respetamos. Muchas razones explican por qué es difícil decir esta palabra. Algunas personas no quieren parecer groseras, y otras no quieren molestar a sus amigos o familiares. Pero esto no niega la importancia de esta habilidad.

Aprender cómo rechazar educadamente en inglés es esencial para personas de diferentes niveles de experiencia. Puede ser útil en diversas situaciones de la vida, ya sea en la escuela, la universidad, el lugar de trabajo o incluso en casa. Entonces, si quieres entender todos los matices de cómo rechazar educadamente, sigue leyendo. Te contaremos todos los detalles.

¿Por qué algunas personas encuentran difícil decir no?

Antes de aprender consejos útiles para decir no, hablemos sobre el componente psicológico de la pregunta. Miles de millones de personas en todo el mundo luchan por encontrar las palabras adecuadas para decir no educadamente. Pero las razones principales detrás de esto no son la falta de las palabras correctas o la falta de competencia lingüística. Están más profundamente ocultas y generalmente dependen del carácter de una persona, sus características de comportamiento, etc. Entonces, si aún no sabes cómo rechazar a alguien educadamente, considera algunas razones importantes que podrían obstaculizarte.

1. Miedo al enfrentamiento. Según Psychology Today, podría ser la razón más extendida. Las personas que encuentran difícil decir no a menudo son personalidades que evitan el conflicto. Intentan mantenerse alejadas de cualquier tipo de confrontación porque se sienten ansiosas y estresadas en tales situaciones.
2. Falta de autoestima y confianza. Es difícil mantener nuestra posición y proteger nuestros intereses cuando no creemos en nosotros mismos. Podríamos tener miedo de que los demás nos vean como débiles o incompetentes si les decimos que no.
3. El deseo de complacer a todos a nuestro alrededor. Esta razón está relacionada con la anterior. Si deseamos demasiado la aprobación de otras personas, nos resulta difícil arriesgarnos a decepcionarlas diciendo que no.
4. El sentimiento de culpa. A muchos de nosotros nos han enseñado a creer que siempre debemos ayudar a los demás y decir sí a sus peticiones. Entonces, cuando alguien nos pide un favor, podría resultar difícil rechazarlo porque nos sentimos culpables.
5. Miedo a perderse algo. Esta razón es especialmente relevante en nuestra época de redes sociales y FOMO constante (miedo a perderse algo). Tenemos miedo de perder una oportunidad o una experiencia excepcional si decimos que no a algo. 
   Estas son solo algunas de las razones por las cuales las personas tienen dificultades para rechazar. Si deseas aprender cómo decir no educadamente, debes comenzar por comprender y aceptar tus razones. Una vez que sepas qué te impide decir no, será más fácil encontrar las palabras y frases adecuadas.

Cómo decir no educadamente: consejos generales para empezar

Ahora que sabes por qué a las personas les resulta difícil negarse, pasemos a algunos consejos generales que serán útiles en diferentes situaciones de la vida. Puedes usar estos consejos sin importar la persona con la que estás hablando y el contexto de tu conversación.

Utiliza "thank you" en cada respuesta.

Para hacer que la persona se sienta bienvenida, agradéceles por su solicitud antes de rechazarla. Esto te ayudará a evitar sonar ofensivo y a aceptar la oferta cuando te sientas cómodo con ella.

Q: Do you need a ride home?

A: No, thank you. 

Evita decir un "no" directo.

Hay otra excelente forma de decir que no sin sonar grosero. Intenta utilizar palabras que alarguen tu frase y no utilices un "No". Por ejemplo:

Q: Can you please help me with the project? 

A: Unfortunately, I can’t do it right now. 

Ofrece una explicación.

En algunos casos, ofrecer una explicación sobre por qué estás diciendo que no puede ser útil. Esto hará que tu negativa sea más comprensible y razonable. Sin embargo, no exageres: por lo general, una explicación breve y sencilla es suficiente. Por ejemplo:

Q: Do you want to have lunch with me?

A: No, thank you. I’d already eaten ten minutes ago. 

Sé breve y conciso.

A menudo nos resulta difícil rechazar de manera educada porque sentimos la necesidad de justificar nuestra decisión o explicarla en detalle. Sin embargo, en la mayoría de los casos, una respuesta concisa es suficiente. Por ejemplo:

Q: Do you want to come over today?

A: I’m sorry, I think I can’t do it today. 

Haz sugerencias.

Si no tienes tiempo para aceptar la oferta de un amigo, pero aún deseas hacerlo más adelante, ofrece la opción que sea conveniente para todos. Por ejemplo:

Q: Do you want to go to the cinema tomorrow?

A: I would love to go to the cinema with you, but I’m working tomorrow. Would you like to do it next week?

No olvides disculparte.

Otra excelente forma de sonar educado mientras rechazas. Te ayudará a mostrar cuánto aprecias la oferta y cuánto lamentas no poder aceptarla. Por ejemplo:

Q: Do you want to go camping?

A: I’m sorry, but I don’t think I can do it.

Recuerda que decir que no no tiene que ser complicado. Puedes rechazar en cualquier momento que lo necesites. Además, debes saber que en algunas situaciones, "No" es una frase completa. Si sientes que aceptar la oferta o hacer algo que alguien te está pidiendo puede perjudicarte, simplemente di no de manera educada, sin ninguna explicación.

Cómo decir que no en inglés debido a la ocupación

Así que finalmente conoces las razones principales para rechazar y consejos generales que pueden ayudarte a sentirte más seguro. Ahora es hora de echar un vistazo a las situaciones más comunes en las que necesitas saber cómo decir que no en inglés. Y la primera parada en este intrigante viaje serán las circunstancias en las que debes rechazar debido a tu ocupación.

Existen muchas situaciones en las que alguien te ofrece hacer algo en un momento específico, pero no tienes la oportunidad de aceptar esa oferta. Ya sea tu jefe que te pide que inicies un nuevo proyecto o tu mejor amigo que te invita a tomar algo, es esencial entender cómo decir que no de manera educada. Para tales situaciones, enumeramos las mejores frases que puedes utilizar.

• I’m sorry, I can’t. I have other plans. 

Esta frase será útil si necesitas rechazar la oferta de alguien para hacer algo en un momento específico. Si tu horario no te permite aceptar la propuesta, puedes utilizar esta expresión para rechazar de manera educada. Por ejemplo:

Q: Hey, John, do you want to go out with the boys?

A: I’m sorry, I can’t. I have other plans. 

• I wish I could, but I can’t. 

Si realmente lamentas no poder ayudar a alguien o aceptar la oferta, puedes utilizar esta frase. Será útil tanto para la persona con la que estás hablando como para las circunstancias. Si deseas ser aún más educado, puedes explicar las razones de tu rechazo. Por ejemplo:

Q: Do you want to go for a walk?

A: I wish I could, but I can’t. I have plenty of work to do. 

• I’m sorry, but I have other commitments. 

Otra forma de decir no de manera educada. Es una frase más formal que puede resultar útil en tu lugar de trabajo. Puedes utilizarla para rechazar hacer algo debido a otras obligaciones. Por ejemplo:

Q: Could you please help me with this project?

A: I’m sorry, but I have other commitments. You can ask Jack – he is free right now.

• Sorry. I don’t think I’ll be able to.

Si tienes dudas sobre si podrás hacer algo o no, esta frase será útil. Es educada y muestra que estás considerando la oferta, pero aún existe cierta incertidumbre con respecto a tu capacidad para cumplirla. Por ejemplo:

Q: Would you like to go to the cinema later that night?

A: Sorry, I don’t think I’ll be able to. 

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¿Cómo decir no de manera educada sin sonar grosero?

Como mencionamos anteriormente, a veces las personas pueden considerar un rechazo como algo ofensivo. Por eso, es esencial aprender algunos consejos que pueden ayudarte a sonar muy amigable y educado, incluso si no puedes satisfacer la solicitud. Si deseas saber cómo decir no de manera educada, consulta nuestras expresiones favoritas a continuación.

• I’m sorry, but…

La mejor manera de rechazar de manera educada es comenzar disculpándote. Si no deseas sonar ofensivo, una simple disculpa al principio de tu declaración será la mejor opción. Por ejemplo:

Q: Can I borrow your bike for the weekends?

A: I’m sorry, but I can’t give it to you. I’m going for a ride with Mike.

• I would love to, but… 

Otra frase educada que puedes usar si te preguntas cómo rechazar algo de manera cortés. Es adecuada para conversaciones informales. Por ejemplo:

Q: Would you like to join us tomorrow?

A: I would love to, but I have to work. 

• That sounds good, but…

Esta frase es excelente si no deseas sonar grosero pero aún así no puedes satisfacer la solicitud. Esta expresión es más apropiada cuando te piden hacer algo que te gusta pero no tienes la oportunidad de hacerlo debido a ciertas circunstancias. Por ejemplo:

Q: Do you want to go to McDonald’s tomorrow?

A: That sounds good, but I’m dieting. 

• That’s very kind of you; unfortunately, I can’t…

La frase educada para aquellos que se preguntan cómo rechazar a alguien de manera educada. Usa esta expresión si deseas rechazar una oferta. Por ejemplo:

Q: I can lend you my shoes for the party if it works for you. 

A: That’s very kind of you. Unfortunately, I can’t accept this offer. You and I have different shoe sizes.

¿Cómo decir educadamente que no a una invitación?

Imagina la situación: la hija de la hermana de tu abuela te invita a su boda. No conoces a la persona en absoluto, pero sigue siendo parte de tu familia, así que necesitas rechazar de manera muy educada. Y te preguntas: ¿cómo puedo decir educadamente que no? Tenemos la suerte de tener una lista de negaciones específicamente para este tipo de situaciones.

• I greatly appreciate your invitation, but…

No olvides comenzar con una oración positiva. Esto ayudará a que la persona se sienta bien consigo misma y no se sienta tan afectada por tu respuesta. Por ejemplo:

Q: I would be happy to see you at my birthday party next week. 

A: I greatly appreciate your invitation, but I will be out of town next week. 

• I wish I could come, but…

Otra frase que puedes usar para rechazar una invitación. Es muy educada, por lo que puedes usarla para hablar con un amigo o tu jefe. Por ejemplo:

Q: Would you be able to come to our training today?

A: I wish I could come, but I’m sick and not feeling well.

• That’s a very kind invitation, but…

Otra forma perfecta de decir no de manera educada. Y nuevamente, es adecuada tanto para conversaciones formales como informales, por lo que será práctica en diferentes circunstancias. Por ejemplo:

Q: Do you want to have a sleepover with me today?

A: That’s a very kind invitation, but I’m working nights until next week.

Cómo decir no de manera educada cuando simplemente no es la elección adecuada?

A veces, las personas pueden ofrecerte algo en lo que no estás interesado. Por ejemplo, detestas el fútbol y tu amigo te invita al próximo partido. O cuando tu jefe te pide que llenes el informe contable y trabajas en el departamento de marketing. Aquí tienes las mejores frases que puedes utilizar para tales situaciones:

• It doesn’t sound like the right fit. 

Puedes utilizar esta expresión informal si no estás interesado en la oferta. Si deseas sonar aún más educado, puedes disculparte antes de decir esta expresión. Por ejemplo:

Q: Do you want to go to the Chicago Bulls game tomorrow?

A: I’m sorry, it doesn’t sound like the right fit. I don’t like basketball. 

• I’m not sure that I’m the best for it. 

Esta frase puede ser adecuada si estás buscando ejemplos de cómo declinar de manera educada. Puedes usarla si alguien te pide que hagas algo que consideras que no tienes competencia para realizar.

Q: Could you please help me with my makeup?

A: Sorry, I’m not sure I’m the best for it. You can ask Jane – she works at the beauty salon. 

• It’s not a good idea for me. 

Puedes utilizar esta frase para rechazar una oferta o solicitud que no sea adecuada para ti. Es una manera educada de proteger tus intereses sin sonar grosero. Por ejemplo:

Q: Do you want to play hockey today?

A: It’s not a good idea for me. I can’t skate.

Rechazos informales que puedes usar en una conversación amigable

No importa cuánto amemos a nuestros amigos, no siempre podemos aceptar sus ofertas o solicitudes. Pero afortunadamente, existen muchas respuestas amigables que podemos utilizar en tales situaciones. Entonces, ¿cómo dices que no en inglés de manera menos formal y educada? Aquí tienes las mejores frases:

• I’m all set. 

Esta frase puede ser útil si necesitas rechazar una oferta pero no deseas entrar en más explicaciones o continuar la conversación. Por ejemplo:

Q: Do you need me to bring you anything else?

A: I’m all set, thank you. 

• No way, Jose. 

Según el Urban Dictionary, esta frase en jerga es perfecta si deseas decir no de una manera muy expresiva. Por ejemplo:

A: My ex called me yesterday, asking me out. 

Q: What did you say? 

A: No way, Jose!

• Nah. 

Esta frase simple y corta es un rechazo de moda entre los jóvenes. Claro, no es muy educada, pero sigue siendo aceptable en una situación específica. Por ejemplo:

Q: Yo, wanna go for a walk?

A: Nah, I prefer just laying here doing nothing. 

• Nope, thank you.

Recuerda esta frase si te estás preguntando cómo decir no educadamente en un mensaje de texto. Es informal, así que no la envíes a tu jefe. Por ejemplo:

Q: Wanna come over 2day?

A: Nope, thank you. 

¿Por qué es importante saber decir que no como una habilidad vital en la vida?

Por supuesto, ayudar a los demás y aceptar sus ofertas es esencial. Dado que vivimos en sociedad, a veces tenemos que adaptarnos o sacrificar nuestros intereses según la situación. Pero es vital entender que estamos perdiendo nuestra verdadera esencia al hacer esto todo el tiempo.

Aprender cómo decir no de manera educada es esencial para cada persona realizada. Esta habilidad tiene muchos beneficios. Tienes la opción cuando sabes cómo rechazar algo que no es adecuado para ti. Solo tú decides en qué deseas invertir tu tiempo y energía. Ayuda a comprender el valor de tus intereses y tu vida en general.

Cuando sabes cómo decir No, gracias de manera educada, estableces límites y reduces tu nivel de estrés. ¡Sí, lo has leído correctamente! Cuando solo tú decides lo que quieres hacer y no quieres hacer, tu vida se vuelve más agradable, ya que no tienes situaciones incómodas ni compromisos no deseados.

Otro beneficio de decir no de manera educada es la confianza y el respeto. Cuando sabes cómo defender tus intereses y ponerte a ti mismo en primer lugar, las demás personas no quieren aprovecharse de ti. Te ven como una persona segura de sí misma y te respetan por ello. Por eso, aprender a rechazar educadamente es una habilidad esencial que toda persona debería tener. 
Aprender a rechazar con Promova

Por supuesto, establecer límites y defender tus intereses son habilidades que puedes adquirir con la ayuda de psicólogos y la experiencia de vida. Pero si ya sabes cómo rechazar en tu idioma nativo y te preguntas cómo hacerlo en inglés, tenemos una solución. Ya sea que estés buscando ayuda profesional o quieras hacerlo por ti mismo, Promova tiene lo que necesitas.

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Conclusión

Como puedes ver, aprender a decir que no es crucial. Y afortunadamente, el idioma inglés está lleno de diferentes frases y expresiones que puedes usar en diversas circunstancias de la vida. Ya sea que quieras rechazar una solicitud de tu jefe o declinar una invitación, siempre hay palabras que serán adecuadas para ello. ¡Esperamos que nuestra guía completa te ayude a lidiar con ello!